Curso yoga curativo y chakras

Objetivo

El Curso yoga curativo y chakras tiene como objetivo adquirir el conocimiento de las herramientas de yoga curativo y terapéutico pretendiendo que el alumno aprenda a asimilar los efectos del estrés y ansiedad, mejorar sus dolencias corporales y mediar las alteraciones a nivel físico y mental. En resumen, prevenir las consecuencias y afrontar las situaciones críticas manteniendo un estado de bienestar, calmado y lleno de energía.

Dirigido a:

El Curso yoga curativo y chakras está dirigido a todos los colectivos expuestos al estrés laboral o situaciones estresantes como: personal sanitario y de urgencias, conductores de ambulancias, trabajadores sociales, policías, personal de emergencias, docentes, etc. También para los colectivos con problemas esquelo-musculares dados por su labor de forma repetitiva y descompensado como: mecánicos, trabajadores de producción en cadena, personal sedentario, etc.

Pero también para todas aquellas personas que quieren aprender nociones básicas de yoga a nivel preventivo o terapéutico para mejorar su salud y bienestar general.

Requisitos:

No se precisan conocimientos específicos para realizar el Curso yoga curativo y chakras.

Duración

El alumno podrá comenzar el una vez formalizada su matriculación. El curso yoga curativo y chakras es impartido por tutores profesionales y tiene una duración de 30 horas.

Matriculación

Plazos

Certificación

Al finalizar la formación con éxito, recibirás un Certificado de Aprovechamiento.

Los certificados, expedidos por Corporación Informática, indican el número de horas, contenido, fecha de expedición y otros datos referentes al curso realizado. Además, cada certificado tiene asignado un Código Seguro de Verificación (CSV) único que demuestra su autenticidad.

Tu certificado estará disponible en un plazo de 24 horas en formato PDF.

Aula virtual:

En el aula virtual podrás recibir noticias, ponerte en contacto con tus profesores, descargarte materiales complementarios y disfrutar de servicios diversos que te permitirán optimizar tu aprendizaje.

Aula virtual

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Puedes contactarnos a través de nuestro formulario de contacto pinchando en el siguiente enlace:

Contacto

O por WhatsApp en el número +34 644 267 228.

Contenido del curso

1 – Introducción: Los orígenes del yoga y su relación con la salud

Objetivo

Al finalizar la unidad el alumno conocerá las nociones básicas de la disciplina de yoga, necesarias para un correcto desarrollo de las siguientes unidades. Por otra parte, aprenderá el concepto del estilo de Hatha yoga y el yoga curativo.

Duración de la unidad

1 Hora 05 Minutos

Contenido

2 – La respiración y su importancia

Objetivo

Al finalizar esta unidad, el alumno aprenderá la mecánica de una correcta respiración, sus beneficios y los errores más comunes. También entenderá el vínculo entre la respiración y la relajación.

Duración de la unidad

2 Horas 55 Minutos

Contenido

3 – Pautas para una correcta práctica de yoga

Objetivo

Al finalizar la unidad, el alumno conocerá las pautas previas y necesarias para saber relajarse y las actitudes ante la relajación efectiva.

Duración de la unidad

2 Horas 10 Minutos

Contenido

4 – El mundo del yoga

Objetivo

Al finalizar la unidad, el alumno conocerá la estructura global del yoga y el mapa de sus principios básicos. Además, aprenderá los sencillos ejercicios y pautas para aumentar nuestra vitalidad y mejorar nuestra salud física y mental.

Duración de la unidad

2 Horas 05 Minutos

Contenido

5 – La colocación y la alineación corporal

Objetivo

Al finalizar la unidad, el alumno comprenderá la importancia de una correcta postura y aprenderá prevenir las tensiones musculares y eliminar los dolores que conllevan. Además, aprenderá el lenguaje de los gestos de las manos, los mudras, su significado y los beneficios.

Duración de la unidad

2 Horas 35 Minutos

Contenido

6 – Las asanas, las posturas básicas

Objetivo

Al finalizar la unidad, el alumno aprenderá unas sencillas posturas y variaciones para mejorar tanto su estado físico como mental.

Duración de la unidad

3 Horas 55 Minutos

Contenido

7 – Surya Namaskar – El saludo al sol

Objetivo

Al finalizar la unidad, el alumno conocerá la secuencia más importante y conocida de yoga: «Saludo al sol». Aprenderá su correcta ejecución, significado y los errores que debe evitar. Por otro lado, descubrirá la técnica de los mantras para poder profundizar la práctica de las secuencias y las posturas del yoga.

Duración de la unidad

2 Horas 30 Minutos

Contenido

8 – Pranayama y nauli, los básicos y más utilizados

Objetivo

Al finalizar la unidad, el alumno conocerá los diferentes tipos de las técnicas de respiración, pranayamas, sus aplicaciones a cada situación y sus beneficios.

Duración de la unidad

2 Horas 35 Minutos

Contenido

9 – Rutinas para las dolencias y enfermedades más comunes

Objetivo

Al finalizar la unidad, el alumno adquirirá un abanico de rutinas y herramientas para las dolencias y enfermedades más comunes. De esa manera, aprenderá a minimizar sus molestias y prevenir la futura aparición. Además, conocerá nociones básicas de alimentación para aumentar nuestra vitalidad y mejorar nuestra salud física y mental.

Duración de la unidad

5 Horas 25 Minutos

Contenido

10 – Relajación final y meditación

Objetivo

Al finalizar la unidad, el alumno conocerá varias técnicas de relajación, visualización y meditación para mejorar sus habilidades personales para vivir más relajado y feliz. De esa manera, puede aprovechar sus beneficios en situaciones concretas, o a nivel general, y mejorar su calidad de vida y bienestar.

Duración de la unidad

4 Horas 45 Minutos

Contenido